|
Kursen vänder sig till dig som exempelvis
- vill arbeta med att förbättra din hälsa
- vill hitta verktyg för personlig utveckling
- behöver få tillgång till en grupp med likasinnade
- känner att du behöver stöd för att börja motionera och ändra matvanor
- upplever att du är värd att ge dig själv ett år för din egen skull
- vill komma till en skola med aktivt miljö- och hälsotänk
Kursens filosofi
Huvudtanken med kursen är att skapa en mötesplats för alla som känner att de behöver få vila lite från ett stressigt samhälle. Många av våra deltagare väljer kursen för att de vill stanna upp en stund innan de ger sig i kast med vidare studier eller arbetsliv. Vissa ser året som rehabilitering, andra ser det som året då de kom på vad de ville göra i framtiden.
Att stärka sin självkänsla så att man vågar vara den man är och göra egna aktiva val är en viktig del i kursen. Samtidigt får man träna sig i att tillsammans med andra planera och delta i intressanta områden. Många som väljer kursen har tidigare haft svårt att våga bidra med sina tankar och idéer. Här lär vi oss att skilja på vilka vi är och vad vi gör. Eller som en deltagare sa: ”det är skönt att komma på att även om jag skulle göra fel, så är jag inte fel som människa”.
Kursinnehåll
Vi arbetar mycket med praktiska övningar, men också med teorier omkring olika delar som kan bidra till en större personlig säkerhet.
Som jag tidigare skrivit så bestämmer vi mycket tillsammans. Det finns ändå några delar i kursen som vi redan tagit fram och som det är viktigt att du tar ställning till att du vill delta i om du söker hit. Det gäller:
- Motion
- Kost och näringslära
- Självkänsla, självförtroende
- Skapande verksamhet
- Livsstil och miljö
- Samhällsfrågor
- Gemensamma aktiviteter med andra grupper på skolan
Vi arbetar med individuella målplaner. Där bestämmer du själv vilka mål du vill sätta upp för ditt år. Eftersom vi anser att man lär sig väldigt mycket i samarbete med andra människor, så sker det mesta av lärandet i gruppgemenskap.
Våra krav
Eftersom vi arbetar med kursverksamhet och inte med behandling, så är det viktigt att du känner att du klarar att vara tillsammans med andra och att du är redo att acceptera vissa krav. Vi arbetar mellan 8.30 – 15.20 måndag – torsdag och då ska alla kunna vara med i gruppen. På fredagar har du självstudier. Då kan du också få utrymme att arbeta med personliga projekt.
Vi vänder oss till vuxna studerande som frivilligt väljer att gå här. Därför förutsätter vi att du klarar egen grundläggande motivation, som att passa tider.
Då kursen vänder sig speciellt till dig som vill arbeta med att utveckla dig fysiskt och psykiskt, så förutsätter vi att du accepterar att vi förväntar oss att du är drogfri.
Kriterier och målsättningPå kursen Hälsa o Personlig utveckling antas du som är motiverad att ändra ditt levnadssätt, att utvecklas, få insikt om dig själv och är beredd att satsa!
Kursen har plats för 12 elever. Kursens längd är 37 veckor och på heltid. Kursen är studiemedelsberättigad på gymnasial nivå. Kursen klassas som en särskild kurs vilket innebär att du får inget intyg i behörigheter men du får ett kursintyg efter avslutade studier.
Målsättningen med kursen är att du ska kunna komma till självinsikt och stärka din självkänsla, nå bättre kondition och allmän hälsa, öka din målmedvetenhet samt förstå hur din livsstil påverkar vår miljö och din egen kropp.
|
